010 - 2 kleine Energieroutinen für den Winter

Shownotes

Was hilft gegen Winterblues und Morgenmüdigkeit? Ganz klar: feste Routinen, die dir Energie bringen und dich kraftvoll in und durch den Tag bringen. Routinen, die dir den Morgen erleichtern und den Abend entspannen.

In der Episode 10 erfährst du, warum Routinen so wichtig sind, was sie dir bringen und wie du sie gestaltest. Außerdem gebe ich dir 2 Ideen für einfach umsetzbare Routinen mit, die dich tragen, stärken und nähren. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps an die Hand, die dich gleich heute noch ins Wohlbefinden bringen.

Wenn du gerne mehr Energiebringer möchtest, abonniere meinen Instagram-Kanal und melde dich Achtsamen Adventskalender an. Mit 24 Türchen und über 30 Überraschungen bringt dich der Adventskalender den ganzen Dezember lang zum Genießen, Entspannen, Auftanken und Ausgleichen.

Ich bin gespannt, welche Routine dir besonders zusagt und wie du deine Routine am liebsten gestaltest. Teile gerne einen Screenshot der Folge auf Instagram und verlinke mich unter @isabel.mindfuleating. Wenn du Fragen zu den Routinen hast, schreibe mir gerne.

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich ganz besonders über eine 5 Sterne-Bewertung und dein Feedback zur Folge in den Kommentaren!

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