121 - Emotionales Essen killt dich! So schaffst du es raus aus dem Teufelskreis.
Shownotes
EMOTIONALES ESSEN 🍫 🍪🍰🍟
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Triggerwarnung Diese Folge ist raw, sie ist pure und sie ist tough.
Emotionales Essen killt dich.
Weil es wie Selbstbetrug ist.
Ein kurzer Dopamin Kick in deinem Gehirn, um dich über negative Gefühle zu bringen, die du nicht sehen willst.
Aber mit jedem Bissen, jeder Handvoll Chips, jedem Stückchen Schoki kommt das schlechte Gewissen gleich mit.
Doppelt fies also.
In dieser powervollen Folge teile ich ein paar neue Ideen zum Thema emotionales Essen mit dir, die dir einen frischen Blick auf das Thema ermöglichen. Du wirst deine Perspektive verändern. Du wirst lernen, warum emotionales Essen eigentlich dein Wunschzustand sein muss, wenn du auf Dauer fein mit deinem Essverhalten sein willst.
Außerdem teile ich meinen “WEG VON & HIN ZU”-Weg mit dir: meinen Ansatz, raus aus dem Essen gegen negative Gefühle und hinein in ein Essverhalten, das vor Freude strotzt. In der Folge findest du meine 4 Steps, die du gehen darfst, wenn du dich aus dem Teufelskreis dysfunktionaler Essgewohnheiten lösen willst.
Ich wünsche dir unendlich viel Spaß beim Hören!!
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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