002 - Was ist Mindful Eating?

Shownotes

Mindful Eating ist eine Ernährungsphilosophie, die, getragen von dem Gedanken an echte Freiheit, inneren Frieden und absolute Zufriedenheit, Aspekte der Ernährungslehre mit denen der Achtsamkeit und der Mindset-Arbeit kombiniert.

Welche Bestandteile Mindful Eating hat und auf welchen Säulen die achtsame Ernährung fußt, erfährst du in dieser Episode.

Mehr Infos zu mir findest du

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Hier findet auch alle 14 Tage meine Meditationsklasse statt, zu der ich dich gerne einlade.