022 - Achtsam Naschen im Advent

Shownotes

In der Adventszeit wirst du an vielen Ecken mit Naschereien verführt. Diese Zeit ist für dich, wenn du gerne nascht, ein Fluch oder auch ein Segen. Ich habe für dich im heutigen Türchen Inspirationen für ein achtsames Naschen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Handvoll Mandarinen oder auch Walnüssen. Alternativ kannst du auch zu Kaki, Äpfel oder auch bei Erdnüssen zugreifen.

Wenn du mir schon eine Weile folgst, kennst du auch den Grundsatz der achtsamen Ernährung: Es muss auf nichts verzichtet werden! Wenn du also keinen Bogen um Schoki & Lebkuchen machen willst (mal ehrlich, ich könnte das nicht…), halte dich an die Grundregel “Erlaubt ist, was gut tut”. So musst du auf nichts verzichten, bleibt achtsam bei dir und sei im Einklang mit deinen Bedürfnissen.

In der heutigen Episode nehme ich dich mit in die Welt des weihnachtlichen Naschens und zeige dir Wege auf, wie du achtsam mit dem Überfluss und der Fülle unserer weihnachtlichen Süßigkeitenwelt umgehen kannst.

Ich wünsche dir viel Genuss beim achtsamen Naschen und einen tollen 10. Dezember!

Wenn dir der Podcast und die Folge gefallen hat, freue ich mich total über deine Bewertung. Lass mich gerne deine Meinung hier, damit ich meine zukünftigen Folgen noch besser auf dich abstimmen kann. Ich danke dir schon jetzt dafür und schicke dir alles Liebe in diesen wunderbaren 8. Dezembertag!

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