067 - Wie du in Fülle Maß halten lernst
Shownotes
💎 “Achtsam Abnehmen” - Workshop am 08 Oktober 2022 | Alle Infos & Buchung unten 💎
“Was bedeutet es für dich, abzunehmen?” Diese Frage ist so wichtig, weil sie dein Füllebewusstsein beeinflusst. Je nachdem, was du antwortest, richtest du dich auf Fülle oder auf Mangel aus.
Für mich bedeutet abnehmen Leichtigkeit, Freiheit und Liebe. Abnehmen ist für mich kein “Loswerden”, sondern ein “Loslassen”. #mindshift Diese Ansicht und die Achtsamkeit dahinter beeinflusst aber nicht nur dein Füllebewusstsein, sondern auch deine Fähigkeit Maß zu halten.
Wie du einfach und entspannt Maß halten lernst, zeige ich dir heute in dieser Folge.
Das erwartet dich:
Ich zeige dir, warum die Achtsamkeit für den Erfolg deines Abnehm-Projekts so wichtig ist
⭐ 3 Tipps, wie du in Fülle Maß halten lernst
⭐⭐ #1 Sei achtsam & schwing dich auf dein Ziel ein.
⭐⭐ #2 Maß halten ist Nein sagen!
⭐⭐ #3 Fülle & die Möglichkeit der Entscheidung
Nach der Folge wirst du dir bewusst sein, wie du in die Fülle deiner Ernährung kommst und warum Maß halten eigentlich Ja sagen zu dir selbst und gleichzeitig Nein sagen zu manchen Essensentscheidungen ist.
Wenn Abnehmen für dich momentan (oder schon ewig) ein Thema ist, möchte ich dich gerne noch zur Workshop-Reihe “Achtsam Abnehmen” einladen. Bis Sonntag kannst du dich noch anmelden, am nächsten Samstag 08. Oktober 2022 geht’s los.
Im Workshop lernst du, wie du deine Ernährung mit Achtsamkeit verbindest, um endlich deine Body Goals zu erreichen. Du entwickelst eine Strategie, die dir dabei hilft, endlich nachhaltig und wirksam abzunehmen. Du lernst intensiven Genuss, trotz deiner Abnehm-Ziele (oder gerade deswegen) zuzulassen und so ganzheitlich dein ganzes Ernährungspotential auszuschöpfen.
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Und hier findest du mehr von mir:
💕 Info Seite zur Einzelsession (60 Minuten, 1:1)
💕 Mentoring Programm “Food Performance”
💕 Webseite
💕 Blog
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