086 - 3 einfache Übungen für mehr Achtsamkeit in der Ernährung

Shownotes

Achtsam Essen heißt verbunden zu sein mit dir selbst, genau das zu essen, was du wirklich brauchst, deinem Körper optimale Bedingungen zu bieten und dir den intensiven Genuss frei von jeglichen Limitierungen zu erlauben.

Genau darum geht es heute in der neuen Solo-Folge im Mindful Eating Podcast ✨

Ich teile heute 3 Übungen mit dir, die mir selbst und meinen 1:1 Clients dabei helfen, in ihre Achtsamkeit zu kommen (und sie zu üben, ohne Aufwand dafür betreiben zu müssen). Diese 3 Übungen sind einfach umzusetzen und ganz besonders powervoll, wenn du sie ein paar Mal hintereinander gemacht und geübt hast. Mit der Zeit gehen sie dir in Fleisch & Blut über und sind ganz selbstverständlich. Einfach weil sie so einfach, so klein und trotzdem so machtvoll sind.

Zur 3. Übung gibt es ein neues, kostenfreies Handy-Wallpaper für dich, das du dir entweder als Video oder als Bild herunterladen und die Übung so immer und überall machen kannst. Den Link findest du weiter unten 👇🏻

Wenn du mit deiner Ernährung arbeiten willst und neugierig bist auf mehr solcher Übungen, kleiner Hacks und powervoller Shifts in deinen Gedanken, deinen Gefühlen und v.a. deinen Handlungen, lade ich dich zum Mindful Eating coffee date ein ☕ Das coffee date ist kostenfrei für dich und findet live in Zoom mit mir statt. Wir quatschen über deine Herausforderungen, ich beantworte deine Fragen und du lernst meine Methode und mich als Coachin näher kennen. Wenn es matcht und du Lust hast (und nur dann), mache ich dir am Ende des Gesprächs ein Angebot für das 1:1 Mentoring Programm. ✨ Du nimmst aus dem coffee date auf jeden Fall etwas für dich mit: handfeste Tipps, eine klare Idee für deinen Weg und ganz viel Empowerment. Den Link findest du ebenfalls unten 👇🏻

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören, Umsetzen und Erleben 💕

Alles Liebe, deine Isabel.

Und hier findest du mehr von mir:

Kostenfrei für dich:

✨ das 0 € Mindful Eating coffee date (live in Zoom mit mir)

✨ 0 € Handyhintergrund zur 3. Übung

✨ 0 € eBook “Achtsam Essen für Mompreneure”

✨ wöchentlicher Empowerment-Newsletter “die Wohlfühlpost”

✨ Daily Impulse auf Instagram

✨ der Beitrag zur Folge auf meinem Blog

Meine Angebote für dich:

🚀 1:1 Mentoring Programm