173 - Warum du dich als Powerhouse ausgebrannt fühlst (und wie du es wieder hinkriegst)

Shownotes

Kennst du das Gefühl, morgens schon müde aufzuwachen, dich den ganzen Tag durchzupowern und trotzdem nie wirklich anzukommen?

Dein Kopf ist voll, dein Körper leer, du funktionierst nur noch im Autopilot – und trotzdem gibst du weiter 110 %, weil „es halt sein muss“? 🚨🔥

Willkommen auf der Überholspur zum Burnout!

Doch bevor du komplett ausbrennst, gibt es eine Lösung – und sie beginnt mit einem Energiemanagement, das für dich arbeitet, statt dich noch mehr auszupowern.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum du dich erschöpft und ausgebrannt fühlst – die zwei Hauptgründe

✅ Wie du Energie effizienter nutzt und Energieverluste stoppst

✅ Warum „Augen zu und durch“ keine Lösung ist – und was stattdessen hilft

✅ Die ersten Schritte, um ein Energiemanagement-System aufzubauen, das wirklich funktioniert

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Schieb es nicht auf – deine Energie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Du bist nicht allein! 💛

🎙️ Jetzt reinhören! 🚀

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🎧 zur Podcastfolge 171 geht's hier lang: https://mindful-eating-podcast.podigee.io/172-neue-episode

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